Thứ Ba, 11 tháng 4, 2017

Điều gì xảy ra có phổ quát viên chức y tá sau 21 ngày ăn thuần chay

1 đội ngũ y tá Hoa Kỳ đã quyết định thử nghiệm chế độ ăn thuần chay trong 21 ngày, và

lợi ích sức khỏe thu được khá ấn tượng, như tránh nguy cơ mắc một số bệnh khăng

khăng, thậm chí giúp phòng chống cả ung thư.

Joanne Evans, Thạc sĩ Sư phạm (M.Ed.), Y tá đã đăng ký hành nghề (R.N.), Y tá hành

nghề Chuyên viên Điều dưỡng Lâm sàng Sức khỏe ý thức – đủ điều kiện hành nghề

(P.M.H.C.N.S. – B.C), đã mang bài thuyết trình có những đồng nghiệp về lợi ích sức

khỏe của việc ăn thuần chay tại Đại học George Mason của Virginia.

19 đồng nghiệp của bà đã quyết định tăng tri thức về khoa học dinh dưỡng của việc

ăn thuần chay và trực tiếp trải nghiệm chế độ ăn này trong 21 ngày.

tin báo của Học viện Dinh dưỡng và Chế độ ăn kiêng vừa mới đây đã đăng vận chuyển

Con số thẩm định kết quả ứng dụng chế độ ăn thuần chay. Thống kê cho hay, nếu như 1

người chỉ ăn đồ ăn từ thực vật, thì về mặt http://minhbao.net/khoi-benh-nho-phap-luan-cong-chia-se-cua-nguoi-tung-bi-ung-thu-hach/ mà nói là hoàn toàn với lợi, như

giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu con đường dòng 2 đến 62%, giảm nguy cơ tử vong hoặc phải

nhập viện vì tim mạch 32%, và giảm nguy cơ phát triển các chiếc bệnh ung thư 18%.

Thống kê tự thẩm định của 19 y tá sau khi thí nghiệm chế độ ăn thuần chay được đăng

chuyển vận trên tạp chí Y tá Hoa Kỳ hồi đầu tháng 3 năm 2017, cho biết sau 21 ngày ăn

thuần chay:

Cân nặng của mỗi y tá giảm nhàng nhàng 2kg (từ 0,7kg đến 4kg)

6 y tá thấy dồi dào năng lượng hơn.

74% y tá (14 /19) sở hữu mức cholesterol giảm nhàng nhàng 18ml/dL.

6 trong 14 y tá nhắc trên sở hữu mức cholesterol giảm trong khoảng 45-60mg/dL


8 y tá cho biết họ bằng lòng sở hữu hiện trạng sức khỏe của mình sau lúc thí điểm (trong khi

chỉ với một y tá đạt hiện trạng tương tự trước lúc cuộc thử nghiệm bắt đầu).

kết thúc thời kỳ thí nghiệm , những y tá cho hay họ ăn trái cây và rau củ phổ biến hơn

trước kia.

chấm dứt công đoạn thử nghiệm , các y tá cho hay họ ăn làm thịt và sữa ít hơn.

Chương trình 21 Ngày Thuần Chay do doanh nghiệp phi lợi nhuận Hiệp hội chưng sỹ vì Đạo đức

y học lên kế hoạch. (Ảnh minh họa)

Theo Con số thẩm định về thử nghiệm này thì: "Các y tá tham gia chương trình đã thu

được lợi ích về thảo luận chất mà không hề lo âu việc tính toán lượng calo, khẩu phần

ăn, hay phải tuân thủ những quy định nghiêm ngặt".

"Họ nhận được sự tương trợ của Evans thông qua những hội thảo hàng tuần trên internet. Bà

sẽ là người trả lời những nghi vấn và thách thức hàng ngày mà họ phải đối mặt, cũng như

lời khuyên về các công thức nấu ăn , chế độ dinh dưỡng cấp thiết. song song, bà cũng

tư vấn về phương pháp tích hợp thực phẩm trong mỗi bữa ăn."

menu bữa ăn sẽ được đưa ra vào ngày trước nhất của tháng và được dùng làm căn

cứ để những người tham dự chương trình sức khỏe mang thể tính toán những bữa ăn đảm bảo

dinh dưỡng, danh mục tìm mua , những mẹo truyền cảm hứng, video chỉ dẫn nấu bếp, và

hành trình đi tậu mua, những dụng cụ tương tác…

bác sĩ y khoa Neal Barnard, Nghiên cứu viên Trường Tim Mạch Hoa Kỳ (FACC), Sáng

lập viên của chương trình 21 Ngày Thuần Chay, chủ toạ Hiệp hội y học, và Phó giáo sư y

khoa thuộc Đại học y khoa và khoa học Y tế George Washignton (Ảnh: Lighter World)

thầy thuốc Neal Barnard cho hay: "Nhiều nghiên cứu sức khỏe to đã chỉ ra rằng chế độ ăn

thuần thực vật giúp giảm cân nặng, hạ huyết áp , cải thiện cholesterol, và giúp ổn định

con đường huyết. Giờ đây, chúng tôi có đủ chứng cớ sơ bộ cho thấy rằng chế độ ăn thuần

chay này còn giúp gia nâng cao năng lượng."

"Đặc biệt, phương thức này luôn mang đến những ích lợi sức khỏe cho bạn chừng nào bạn

vẫn ứng dụng các nguyên tắc về chế độ ăn kiêng ngừng thi côngĐây vào thực tại . một

chế độ ăn chay thuần thực vật ko phải là 'mốt' tạm bợ , mà là một cách thức hoàn toàn

mới về việc ăn uống, một phương pháp mới để với lợi ích sức khỏe, và 1 cách mới cho

cuộc sống."

có phần nhiều chứng cứ cho thấy việc giảm lượng thức ăn trong khoảng động vật mang thể đem đến

rộng rãi lợi ích cho sức khoẻ. Bạn hãy thử cân đề cập chuyển chế độ ăn theo chương trình 21

Ngày Thuần Chay này xem? Dù chỉ chỉ cần khoảng ngắn, song kết quả sức khỏe mà nó

mang đến sẽ cực kỳ ấn tượng.

Không có nhận xét nào:

Đăng nhận xét